想知道女性腰椎间盘膨出，久坐党，做什么样的运动训练可以矫正呢，可以说一下么?

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第1个回答 用户名：xhcw5678  时间：昨天

腰椎间盘突出一旦形成，要彻底治愈比较难，如果工作的关系需要久坐，最好工作期间抽时间多活动腰椎，缓解病情的加重；另外在工作之余，可以经常去游泳，这种锻炼方式对恢复腰椎是很有好处的。

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